herchq
hq
Artiklar
Krönikor
Intervjuer
Lyftarskolan
Nyheter
Alla inlägg

Jo, du hinner visst…*

Ursäkter är sällan ett fullgott skäl till att slippa träning. Sommaren var, precis som Tomas Ledin muntert förutspår på radion så fort temperaturen passerar nollan, kort
Läs mer
Facebook Twitter
Sebastian Avindell krönikör [her]cules iamherculeswoman
  • Sebastian Avindell

Därför kan styrketräning vara något för dig!*

Letar du efter en träningsform som passar dig? Ännu inte fattat grejen med styrketräning? Då kan den här artikeln vara en bra utgångspunkt. Det
Läs mer
Facebook Twitter
Sebastian Avindell krönikör [her]cules iamherculeswoman
  • Sebastian Avindell

Kreatin – Lyftarens bästa vän

Kreatin är ett av de mest studerade och populära prestationshöjande kosttillskotten. Om man styrketränar och ska ta något kosttillskott så borde det (enligt mig)
Läs mer
Facebook Twitter
Suzanne Janzi näringsfysiolog [her]cules iamherculeswoman
  • Suzanne Janzi

Suzanne – med rätt att tycka!

Hej! Jag heter Suzanne Janzi och jag kommer ta över efter Lovisa och skriva artiklar om näringslära här på [her]cules HQ. Jag är näringsfysiolog
Läs mer
Facebook Twitter
Suzanne Janzi näringsfysiolog [her]cules iamherculeswoman
  • Suzanne Janzi

En generation av stillasittande zombier*

Det är dags att ta våra barns inaktivitet på allvar nu. Vad i hela helsefyr är det som pågår? Samtidigt som den medicinska vetenskapen
Läs mer
Facebook Twitter
Sebastian Avindell krönikör [her]cules iamherculeswoman
  • Sebastian Avindell

Semestern och den försvunna träningen*

Ta det lugnt i sommar. Men inte för lugnt. Sommaren är en typisk årstid för vila och återhämtning. För många innebär det fina vädret
Läs mer
Facebook Twitter
Sebastian Avindell krönikör [her]cules iamherculeswoman
  • Sebastian Avindell

Muskler till alla!*

Precis. Till alla. Även till dig. Även om det tar tid. ”Nä, alltså, jag gymmar inte. Jag vill inte bli för stor och bulkig.
Läs mer
Facebook Twitter
Sebastian Avindell krönikör [her]cules iamherculeswoman
  • Sebastian Avindell

Vi använder cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Vad är cookies?

OK