Protein – hur mycket och hur ofta?

I den här artikeln kommer vi gå igenom hur man bör tänka med sitt proteinintag för att maximera sin styrka och muskeltillväxt. Det vill
Suzanne Janzi näringsfysiolog [her]cules iamherculeswoman

Kreatin – Lyftarens bästa vän

Kreatin är ett av de mest studerade och populära prestationshöjande kosttillskotten. Om man styrketränar och ska ta något kosttillskott så borde det (enligt mig)
Suzanne Janzi näringsfysiolog [her]cules iamherculeswoman

Suzanne – med rätt att tycka!

Hej! Jag heter Suzanne Janzi och jag kommer ta över efter Lovisa och skriva artiklar om näringslära här på [her]cules HQ. Jag är näringsfysiolog
Suzanne Janzi näringsfysiolog [her]cules iamherculeswoman

Järn och prestation

Idrottare är en riskgrupp att drabbas av järnbrist Järn är det näringsämnet som är vanligast att ha brist på globalt sett. Enligt WHO är
Lovisa Wilhelmsson krönikör artiklar [her]cules iamherculeswoman

Vi använder cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Vad är cookies?